KENGKAWAN

Saturday, February 15, 2014

Mission day 23

Target nak lari 30km tak kesampaian malam ni.

First time lari kat Putrajaya. Yang silapnya, lambat start. Kalau aku start lari pukul 8.00 malam, mungkin dapat capat target.

Nih start lari pun 9.30 malam.. haha. Memang ke lautt la kan.

So pasrah dengan 21km ja. Member siap sound, takkan nak lari sampai pukul 1.00 pagi. Orang lain pun nak tido.. hahahaha.

Fine. Next time ingat ya aD, sila start lari awai sikit.

Anw timing ada improvement sikit:

4 Feb
19.95 km dalam masa 3 jam

14 Feb
21.75 km dalam masa 2 jam 49 minit

Apa pun still tak boleh berpuas hati. Esok kena rest. Lusa continue lari lagi.

Me & Afzan lari 21km malam ni while Mamoru & Aisya lari 10km. Thanks supply air :)


Route malam ni

No comments:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...