Gym senagai motivasi masuk keje

4 bulan.

Rutin pagi tak pernah miss pegi gym kat ofis.

Pukul 7 dah start workout kat sini.

Pukul 8 mandi.

Pukul 8.45 naik atas masuk ofis.

Hari² rasa bersemangat nak pegi ofis.

Bukan sebab nak pegi bekerja.

Tapi sebab nak masuk gym

Lain macam betul semangat bekerja bila pagi² dapat excercise tau

Ramai kawan² yg aku kenal kat gym ingat umur aku baru 20-an.. kikiki. Kembang akak uols. 

 

Aleesya warded

Aleesya jarang sangat demam/sakit. Kalau ada pun sehari dua dah baik. 

Kali ni, lain macam penangan virus. Start dari Jumaat malam, badan dia tiba² panas dan dia terus lemah tak boleh bangun. Makan minum semua taknak. So no choice, kena lah admitted. Doc cakap dia kena Influenza B. Kena kuarantin. Peliknya, influenza ni kan penyakit berjangkit, tapi kami semua tak kena jangkit, even kami tak pakai mask duduk dengan Aleesya.

Apapun, alhamdullilah, pagi ni dah boleh discharge. In total, lebih seminggu juga Aleesya ambil masa untuk cure dari virus jahat ni. 

Now lets go home babygirl. Happy mommy tengok awak kembali lincah macam selalu.

 

KLSCM 2024

Puas dan impressed

Sebab dapat habiskan 10km dalam 1 jam 1 minit.

Setidaknya, aku tahu aku boleh buat better dari ni lepas ni.

Sebab race ni aku hanya ambil masa 2 bulan setengah untuk prepare (selepas 7 bulan hiatus - totally stop berlari)

More race lepas ni? We'll see 😊

7 bilan gap sebelum aku decided untuk sambung berlari semula. 

Result pagi ni. Target nak habiskan dalam 1 jam 5 minit. But Garmin went haywire. Thought I was running at my targetted pace, tak sangka terlaju pula. Anyways, suprise sebab boleh finish strong.. sampai regret tak lari laju sikit untuk shave that one minute.. haha. 

Ok, till next race!

 

Melaka International Marathon 2024

First race in 2024.

Plan nak dapatkan top 10 ja untuk kategori 5km women veteran. Maklumlah  baru start berlari semula. Tapi alhamdullilah, dapat top 3 placing. Terus bertambah² semangat nak teruskan training.. hihi.

Start dari hujung bulan July sampai lah sekarang, hari² aku pergi gym kat ofis. Pukul 7 pagi dah masuk gym. Excercise/run pastu baru pegi mandi dan bersiap naik ke ofis. Lain tau mood masuk ofis lepas excercise kat gym. Sangat refreshing. Rasa macam comes what may, I can handle everything gituh. 😁.

Next month ada KLSCM. 10km race. No expectation for this one. Just nak run happy. Sebab setakat 2 bulan training ni, jarak paling jauh larian aku adalah 9km. Nak kena add long run road training every weekend. Sebab sekarang training mostly atas treadmill 😅

Bila fikirkan semula, tak sangka aku akan berlari semula sebab keje kat tempat baru ni super² busy. Masuk awal, balik lewat. Weekend pun kadang keje. Tapi since kes aku masuk hospital aritu (maybe bcos of overwork), aku start pentingkan kesihatan diri dan minda. Aku suka kerja sini, tapi kadang tu, apa orang kata, "get carried away" dengan kerja. So now, semua kena ada balance dannn yes, Im officially back to the running world!

 

Dengan adik bongsu seibu sebapa. Muka kami sama macam twins. She the younger version of me. Masih single but not available 😁

I got 3rd placing in my category. Suprise!

 

Hadiah birthday

Tenkiuu Mamoru ❤️

Hadiah birthday paling best tahun ni 🥰🥰

Terus rasa bersemangat untuk excercise tau.

Lupa nak update, dah almost sebulan aku pergi gym hari². Setiap hari tau except weekend. 

Since transfer keje kat Bangsar hampir 10 bulan yang lalu, aku masuk ofis sangat awal. Pukul 7 pagi dah terpacak kat ofis. Pastu, bila dah masuk keje awal, auto buat keje awal juga lah kan. Kadang tu bukan buat keje pun pepagi buta camtu, lebih pada berborak buang masa dengan member² ofis

Tapi sejak aku dapat tau gym kat ofis ni buka pukul 6.30 pagi, terus berubah rutin pagi aku kat ofis ni. Instead of masuk ofis kat level 9, aku singgah masuk gym kat level 2. Spend masa sejam kat situ. Best! Sampai kawan² ofis pelik tengok mood aku hari² ceria. Of coz la kan.. hepi dapat berlari, dapat workout pagi² sebelum masuk ofis.

Kasut lari dengan earphone lari.. hihi

Love u Mamoru 🥰

Kat sini ada 2 gym. Satu unisex, satu lagi utk pompuan je. Aku pilih yang untuk pompuan je. Senang nak seksi meksi. Lagipun best sebab tak ramai orang.

 

Mummy at work

 

Semakin sihat

Alhamdullilah. Akhirnya setelah 2 bulan, boleh dikatakan sembuh sepenuhnya. Jalan dah tegap. Breathing dah normal, takda lagi wheezing dalam dada. Dan.. dah start berlari semula. Yeay, syukur sangat. 

Ofis mummy yang sangat sejuk mengalahkan Alaska. Sejum sampai ofismate duk beli mini heater letak bawah meja tau. Sampai macam tu sekali tahap sejuk ofis kat Malaysia ni 😅

Mummy sendiri mesti berstokin dan berbaju tebal. Takut demam sebab sejuk sangat. Kadang jari pun jadi kebas akibat terlalu sejuk. Nak menaip pun susah 😓

Share drawing Aleesya. Dia lukis dalam hp. Almost sejam dia draw dan warna. Setiap inci line karekter ni dia dia buat dengan teliti. Nampak biasa² je tapi tengok cara dia focus buat detail corak, warna dan benda kecik² kat karekter ni, mommy suruh dia share kat mommy gambar ni bila dia dah siap lukis dan warna. Mummy nak simpan.

 

Aleesya yang cantik

Cantik di mata mummy. Share  gambar dia kat sini sebab dia ja yang rajin bergambar. Abang² tak suka ambil gambar.

 

Birthday Ariff & Penang trip

Throwback roadtrip ke Penang & Perak sempena birthday Ariff. Plan asal sebenarnya nak gi camping. Tapi last minit tukar sebab ramai yang nak ke Penang.

Jadual trip kami sangkat packed. Dari pagi membawa ke tengah malam. Sampaikan jam dah pukul 2 pagi pun masih segar jalan² cari makan

Kat chowrasta market beli buku² terpakai. Buku baru pun ada jual kat sini. Kiddos dapat je buku terus baca dalam kereta sampai ke hotel

View point kat Balik Pulau. Singgah sini pekena durian mahal. 3 biji harga hampir cecah 500 ringgit (jenis Musang King, Udang merah & Hor Lor)

Tataw style apa pose nganga mulut besar² camni

Ni pula masa kat Batu Kurau, Perak. Kat sini semua durian murah²

Pegi zoo Taiping waktu malam. 

Kami pilih naik tram ni masa dalam zoo

Amarr dengan buku baru dia

Sambut birthday Ariff dalam hotel. Ariff sambut birthday 2 kali. First dengan kami masa roadtrip. Second dengan kawan² sekolah dia masa kat rumah ❤️

Aleeaya leka dengan buku baru

Ni la durian 500 ringgit tu 😅😅

The girls ❤️ Diorang ni bestfriend tau. Siap ada group whatapps bertiga 🥰

My Ariff

Sedap betul ais kepal kat Ipoh

Aleesya yang berani. Kalau mummy, memang tak berani la nak sentuh, apalagi nak peluk² gini

Mummy & daddy kat Tasik Cermin, Lenggong

Concubine's Lane kat Ipoh