Sebab plan nak LSD, so I didnt prep my meals properly. Almost seharian tak makan sebab busy mengemas & prep untuk celebrate birthday Amarr the next morning. Disebabkan party buat pukul 7.30 pagi kat swimming pool maka, kena make sure kek, makanan & deco siap sehari awal.
So, pukul 6.30 petang baru teringat makan. Race start pukul 8.30 malam. Biasanya, alu akan avoid makan heavy meals 3 atau 4 jam sebelum berlari, tapi petang semalam aku makan sejam sebelum race starr. Memang mendapat la kan...
Masa buat warm up dah start rasa tak selesa. Makanan dalam perut tak sempat hadam. Tapi aku tak hiraukan sebab nak LSD je, bukan nak race. Target pun just nak habiskan race dalam 2 jam camtu.
Plan asal nak buat easy run untuk first 11km, then increase pace few seconds untuk remaining 10km. Konon nak habiskan larian dalam masa 2:05.
Tapi bila masuk 11km, perut tak bagi kerjasama.
Kat 15km, perut start mengeras sampai terpaksa berjalan. .Both side leher rasa strained dan badan start seram sejuk. Totally berjalan je dari sini sampai finishing.
Ada lah 3 kali aku muntah air sepanjang berjalan ke finishing. Tak boleh minum air langsung. Asal masuk je terus keluar. Pasrah.
First time buat 21km dalam masa 3 jam! Record masa terlama untuk habiskan half marathon.
Anyway, I still had a great time running PNM. Next year boleh join lagi 😘
See.. pace dah cantik sampai 15km. Pastu berjalan je sampai finishing.
Posts
No comments:
Post a Comment