Family fun run di Eco Grandeur

3km berjalan + lari² anak kat area Puncak Alam

. Tak sempat nak penat dah sampai finishing.

Sehari lepas join lari² kat sini, mummy terus dilanda sakit tekak, batuk dan sedikit dedar. 

Mummy dah konsisten lari sejak 6 minggu lepas (training untuk KLSCM). Konsisten means, mummy lari 4 x seminggu which includes 2 x easy run, 1 x speedwork, 1 x longrun dan 2 x strenght + 1 day rest. Tapi mileage mummy tak lah banyak mana pun. Paling banyak, 20+km ja seminggu 😅. 

 Mummy tak training ikut hati macam dulu². Dulu setiap kali lari, mileage mesti lebih 40km seminggu. Kadang sebulan tu lebih 300km berlari 😋. 

Sekarang dah tua, dah sakit lutut.. hihi. Sekarang mummy lari maksimum 30 minit ja sehari dengan pace se-slow mungkin. Tu yang kalau tengok strava mummy, mesti pelik sebab mummy just lari 3km ja sehari. Kadang, tak cukup 3km pun, contoh 2.8km tapi mummy terus tutup strava. Mummy dah tak kisah bab distance, yang penting mummy capai target masa 30 minit. Strenght training pun macam tu, 30 minit juga. 

Jadilah kan, mummy tak ada apa yang  nak dikejar. Mummy dah pernah dapat gelaran Champion dan pernah beberapa kali naik podium untuk top 3 winners untuk acara marathon 42km (open/veteren category), so mummy dah puas hati. Gituuu mummy pujuk hati sendiri. 

Cuma minggu ni mummy skip lari dah seminggu sebab demam 😔. Hopefully next week boleh resume berlari semula.

Oh, SCKLM ni, mummy ambil kategori 5km speed.. hihi.   

Daia family event 3km. 

Family photo. Event ni daddy yang registerkan. Berlari² dengan family classmate daddy kat sini. Meriah juga.

Banyak pit stop untuk kanak² bermain kat sini. Sudahnya memang tak lari pun. Berjalan ja 😁

Mummy dalam mission training sama² dengan Ariff. Nak masuk event sama² 🥰